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LES DELICES DE MANEL

LES DELICES DE MANEL

Je suis une passionnée de cuisine orientale et occidentale . J'aime découvrir de nouvelles saveurs venues d'ailleurs. Mes enfants adorent mes viennoiseries que je leur fait avec plaisir. En espérant que mes recettes vous plairont ,je vous dit bon appétit........

POELE DE LEGUMES

Voici une poelé de légumes au thon . Une recette qui prend peu de temps et qui constitue un vrai repas !

Avec les beaux jours qui arrivent , les légumes nous apportent cette touche de fraîcheur .

Avec les beaux jours qui arrivent , les légumes nous apportent cette touche de fraîcheur .

INGREDIENTS : pour 4 personnes 

2 pommes de terre

2 carottes

1/2 poivron rouge

100 gr de haricots plats ( frais ou surgelé )

100 gr de petits pois ( frais ou surgelé )

1 boîte de thon

20 gr de beurre

1 c à c de curry 

persil 

ail 

PREPARATION :

Peler vos légumes , carottes , poivron et pommes de terre ; les couper en petits cubes et les mettre à cuire à la vapeur  avec les haricots et les petits pois . Une fois cuits , faire chauffer le beurre dans une poele et y déposer les légumes . Saler , poivrer et assaisonner de curry et d'ail ciselé . Cuire quelques minutes avant de rajouter le thon en morceaux et les bruns de persil . Laisser légèrement doré avant de servir .

 

UNE RECETTE SAVOUREUSE QUE VOUS POUVEZ ACCOMPAGNER D4UNE SAUCE MAYONNAISE MAISON .

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Aline 23/05/2017 13:32

Des ingrédients de saison dans une poêlée bien colorée, ce plat me fait envie !

manel 23/05/2017 13:58

MERCI beaucoup

les délices de manel 23/05/2017 11:36

OH MERCI
BIZ

sherazade 23/05/2017 10:53

miam miam
Une recette qui me met en appétit...
Elle a l'air vraiment délicieuse et la photo est superbe
Merci

que voir en birmanie 23/05/2017 05:56

Magnifique !!
Merci pour cette belle recette , elle nous met en appétit :D

les délices de manel 23/05/2017 07:25

merci beaucoup

samar 23/05/2017 02:12

un regal j'adore ta poelee de legume
bise

les délices de manel 23/05/2017 07:26

merci d'être passé sur mon blog
biz